こんにちは！なつきです。
みなさん、プロテインはおいしく飲んでいますか？ プロテインの味が薄いと、毎日の楽しみが半減してしまいますよね。せっかく飲むなら、美味しく続けたいもの。
今回は、「プロテインの味が薄くて飲みにくいときの対処法」をご紹介します！
対策方法
水の量を減らす（または牛乳や豆乳に置き換える）
定番の対策ですが、混ぜる液体の量を工夫するだけで劇的に変わります。
- 水分量を減らす 混ぜる液体の量を普段より 20〜50mlほど減らす ことで、味が濃くなり飲みやすくなります。
- 牛乳・豆乳・オーツミルクに置き換える 水ではなく、牛乳や豆乳、オーツミルクなどに置き換えるとコクと甘みがプラスされ、一気に美味しくなります。カロリーや脂質が気になる場合は、低脂肪乳を使うのもおすすめです。
「味付け用パウダー」や「フレーバーの素」をちょい足しする
プロテインそのものの味が物足りないときは、身近な調味料や食材を少しだけ加えて風味を調整しましょう。
- ココアパウダー（無糖・加糖）： チョコ系やプレーン味が薄いときに最適です。
- インスタントコーヒー： カフェラテ風になり、コーヒーの苦みで甘さも引き立ちます。
- ハチミツやメープルシロップ： 自然な甘みが加わります。
- シナモンパウダー： 少量入れるだけで一気に風味が変わり、大人な味わいに仕上がります。
思い切ってプロテインを変える
色々な工夫を試しても「やっぱり味が薄い・美味しく感じない」というときは、そもそも味が合っていない可能性があります。思い切って別のプロテインに変えてみるのも一つの手です。
僕が実際に使っているプロテインは、こちらからご覧いただけます！ 👉
まとめ
今回のまとめです。
まとめ
- 水分量を少し減らす、または牛乳・豆乳などに置き換える
- ココアやコーヒー、ハチミツなどの「ちょい足し」で風味を調整する
- 色々と試してもダメなら、思い切って別のプロテインに乗り換える
ぜひ、今日から試してみてくださいね！